Wie weleens last heeft van zijn spieren of gewrichten weet dat warmte weldadig kan zijn. De warmte van de zon bijvoorbeeld. Ook de infraroodsauna is goed voor spieren en gewrichten. Alleen al omdat het effect van deze sauna te vergelijken is met de zon. De stralingswarmte dringt diep je spieren of gewrichten in. Het verlicht de pijn, maar hoe werkt dit eigenlijk?
Na het sporten
Ben je een bezoeker van een sportschool met sauna? Dan weet je dat na intensief sporten de infraroodsauna heel fijn is. Het zorgt ervoor dat je spieren zich ontspannen en dat je vastzittende spieren ontlast. Met spierpijn de infraroodsauna in gaan is daarom heerlijk. De straling zorgt ervoor dat lijf lekker warm wordt, waardoor je spieren ontspannen. Niet voor niets dat er in veel sportscholen een infrarood sauna te vinden is.
Bewegingsvrijheid
Ook stramme gewrichten worden soepeler na een bezoek aan de infraroodsauna. Het positieve effect van de sauna zorgt ervoor dat je meer bewegingsvrijheid hebt. Zelfs als je bijvoorbeeld reuma hebt. De stijfheid van je gewrichten neemt af, waardoor je chronische pijn even draaglijker is. Helaas is dit effect tijdelijk, maar wel elke keer na een saunabezoek. Het is voor mensen met pijn in de gewrichten dus helemaal niet gek om een infraroodsauna aan te schaffen. Zodra je hem in huis hebt, is de stap om hem te bezoeken minimaal.
Overwinteren, maar dan thuis
Als je kijkt naar de mensen die overwinteren in een warm land, dan zijn dat meestal ouderen. En hoe ouder je wordt, hoe strammer je spieren en gewrichten. Niet zo raar dus, dat zij een weldaad ervaren van bijvoorbeeld de Spaanse zon. Ze komen helemaal tot rust van het zonnetje. Is overwinteren niet voor je weggelegd? Dan kun je met een infraroodsauna hetzelfde effect creëren. Helaas zonder de rest van de voordelen van het betreffende land.
Persoonlijke ervaring
Uiteraard is het ervaren van pijn voor iedereen persoonlijk. Wat bij de een effectief is, kan bij de ander averechts werken. Een nadeel van pijnlijke spieren of gewrichten is dat je minder makkelijk beweegt. Het is alleen al daarom dat warmtestraling goed voor je is. Zodra de pijn minder is, krijg je meer bewegingsvrijheid. De doorbloeding in je spieren wordt beter. En dat is dan weer goed voor de rest van je lijf. De infraroodsauna geeft een welkom pijnvrij moment. Zeker in het najaar of de winter, wanneer de kou direct op je lijf slaat.