Voor een fijne yogasessie hoef je niet de deur uit. Hiervoor kun je gewoon thuis blijven. Wel is het belangrijk een fijne rustige ruimte voor jezelf te creëren waar je niet gestoord word door anderen en je even heerlijk kan ontspannen. Hiervoor geven wij je een paar waardevolle tips om een eigen yoga ruimte of studio te realiseren.
Vind een lichte, rustige (afgesloten) ruimte
Het begint met het vinden van een geschikte ruimte. Niks is vervelender dat gestoord worden tijdens een yoga of meditatiesessie door bijvoorbeeld je huisgenoten, kinderen of je partner. Daarom kun je het beste een ruimte gebruiken waarbij je de deur achter je dicht kan trekken en mensen je niet of minder snel zullen storen.
Ook is het prettig een kamer te gebruiken met veel licht inval. Zonlicht heeft een positief effect of je gemoedstoestand en welzijn en is daarom goed tijdens een yoga practice. Een lichte ruimte is immers ook fijn om in te verblijven en nodigt daarom uit om dagelijks een yogasessie in te plannen.
Inspiratie opdoen
Vervolgens is het handig een plan te maken hoe je de kamer wil inrichten. Hiervoor kun je inspiratie op doen. Online en in magazines vind je genoeg leuke ideeën om je nieuwe ruimte in te richten.
Accessoires
Ook is het belangrijk sfeer te creëren in de ruimte. Dit kun je doen met verschillende accessoires. Denk aan zoutlampen, kaarsen en muurprints. Ook planten zijn mooie maar vooral ook nuttige accessoires. Ze brengen namelijk meer zuurstof in de kamer; Erg belangrijk voor de ademhalingsoefeningen. Houd het wel rustig. Te veel spullen kunnen afleiden of de ruimte in de kamer beperken die je nodig het om de oefeningen goed uit te voeren. Beperk de items daarom tot het minimum.
Yoga artikelen
Naast accessoires heb je spullen nodig die je ondersteunen tijdens de yoga practice. Om te beginnen moet je een goede yoga mat kopen. Dit is de basis. Een goede yogamat sluit aan bij je doelen, het type yoga wat je beoefend en gaat lang mee. We adviseren je te investeren in een goede mat zodat je weer een tijdje vooruit kan. Naast een yogamat kunnen andere yoga artikelen je ook ondersteunen. Denk aan meditatiekussens, bolsters, blokken en andere zogenaamde yoga props. Deze artikelen maken de oefeningen toegankelijker of juiste uitdagender. Maak ruimte vrij om deze spullen op te bergen in de kamer zodat je er gemakkelijk bij kan.
Voor meer over wonen, klik op Amfibisch Wonen – Alles over wonen op en aan het water