De hele dag achter je bureau zitten is slecht voor je gezondheid. ‘Zitten is het nieuwe roken’ is een term die je tegenwoordig veel hoort. Je hebt een verhoogd risico op diabetes, hartfalen en een nog lagere levensverwachting. Ook is lang zitten slecht voor je conditie. Studies tonen aan dat gewichtstoename en zelfs obesitas kunnen optreden als gevolg van jarenlang te veel stilzitten. Gelukkig wordt het elektrisch bureau, een in hoogte verstelbare (zit-sta bureau) steeds populairder onder kantoormensen.
De positieve effecten van een zit-sta bureau
Mensen zijn gemaakt om te bewegen en niet om lang stil te zitten. Oefening is noodzakelijk voor een goede doorbloeding van ons lichaam en om spiervermoeidheid te verminderen. Volgens recent onderzoek moeten mensen minstens vijf minuten per uur bewegen. Een elektrisch verstelbaar bureau kan met een druk op de knop worden omgevormd tot een sta-bureau en biedt daarom veel voordelen. Lees nog meer voordelen op Albeka omtrent de voordelen van een goed bureau.
Productiviteit verhogen
Een elektrisch bureau die in hoogte verstelbaar is in de staande positie stimuleert de oefening die nodig is om de bloedcirculatie te verbeteren en zuurstof naar de hersenen te brengen. Dit verhoogt ons energie- en concentratieniveau en leidt soms zelfs tot 45% meer productiviteit.
Verbeterde stemming
Mensen die meer dan zes uur per dag zitten, vertonen meer tekenen van psychische problemen dan mensen die minder zitten. Het is aangetoond dat staan aan je bureau je humeur verbetert en depressie, vermoeidheid en spanning vermindert.
Gewichtsverlies
Je zou bijna 3 kilo per jaar kunnen verliezen door staand te werken in plaats van zes uur per dag te zitten. Staan verbrandt je 12% meer calorieën dan wanneer je zit.
Meer mentale focus
Bewegen verbetert de aanmaak van nieuwe hersencellen, verbetert kritisch denken en focus.
Verminderd risico op ziekte
Een fysiek inactieve levensstijl is wereldwijd de op drie na belangrijkste doodsoorzaak. Staand werk wordt zelfs geassocieerd met lagere percentages hartaanvallen, beroertes en diabetes. Rugklachten worden ook aanzienlijk verminderd.
Minder behoefte aan cafeïne
Staand werken maakt de hersenen actiever. Door een actievere werkhouding heeft je lichaam minder ruimte om na de lunch een duik te nemen. Dit vermindert de behoefte aan cafeïne of suiker, zoals koffie of een energiedrank, aanzienlijk.
Bron: thuiswerkwinkel.nl/